Uncategorized
Terveelliset aamiaiset
Aamupalaa on usein kutsuttu päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Väite on sinänsä täysin perusteltu, sillä aamiainen ehkäisee myöhemmin päivällä, usein lounaan aikaan iskevää kiljuvaa nälkää. Verensokeri on muutenkin tärkeä pitää tasaisena pitkin päivää pienillä aterioilla niin, ettei ahmimishimo pääse kasvamaan ylitsepääsemättömäksi. Aamupalan lisäksi pieni välipala, lounas, toinen välipala, päivällinen ja iltapala ovat Read more…